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『感』『觉』『身』『体』『被』『掏』『空』『?』『告』『诉』『你』『工』『作』8『小』『时』『的』『耗』『能』『真』『相』

『感』『觉』『身』『体』『被』『掏』『空』『?』『告』『诉』『你』『工』『作』8『小』『时』『的』『耗』『能』『真』『相』

『心』『理』『话』

『杨』『剑』『兰』

『作』『为』『一』『个』『上』『班』『族』『,』『不』『知』『道』『你』『有』『没』『有』『这』『样』『的』『感』『觉』『:』『上』『班』『的』『时』『候』『也』『没』『干』『什』『么』『,』『可』『就』『是』『感』『觉』『特』『别』『累』『,』『下』『班』『甚』『至』『累』『到』『不』『想』『说』『话』『,』『只』『想』『安』『静』『地』『刷』『剧』『、』『打』『游』『戏』『。』

『同』『样』『是』『坐』『着』『不』『动』『,』『打』『一』『天』『游』『戏』『能』『让』『人』『放』『松』『,』『可』『上』『一』『天』『班』『却』『让』『人』『精』『疲』『力』『竭』『,』『这』『是』『为』『什』『么』『呢』『?』『让』『我』『们』『从』『心』『理』『学』『角』『度』『来』『聊』『一』『聊』『。』

『看』『不』『见』『的』『情』『绪』『劳』『动』

『在』『工』『作』『中』『,』『为』『维』『护』『人』『际』『关』『系』『付』『出』『的』『情』『绪』『管』『理』『,』『会』『损』『耗』『我』『们』『很』『多』『能』『量』『。』『美』『国』『社』『会』『学』『家』『霍』『奇』『柴』『尔』『德』『将』『之』『称』『为』『情』『绪』『劳』『动』『,』『指』『的』『是』『员』『工』『要』『根』『据』『组』『织』『的』『情』『感』『规』『则』『来』『调』『整』『外』『在』『行』『为』『表』『达』『,』『在』『工』『作』『中』『表』『现』『出』『令』『组』『织』『满』『意』『的』『情』『绪』『状』『态』『。』『也』『就』『是』『说』『,』『不』『管』『你』『是』『委』『屈』『还』『是』『动』『怒』『,』『都』『要』『管』『理』『好』『个』『人』『情』『绪』『以』『符』『合』『工』『作』『需』『要』『,』『该』『微』『笑』『微』『笑』『,』『该』『耐』『心』『耐』『心』『。』『由』『此』『可』『见』『,』『办』『公』『室』『工』『作』『可』『不』『只』『是』『动』『动』『手』『指』『、』『动』『动』『大』『脑』『,』『还』『包』『含』『了』『情』『绪』『劳』『动』『这』『种』『无』『形』『的』『消』『耗』『。』

『设』『想』『一』『下』『,』『你』『要』『推』『进』『一』『个』『新』『项』『目』『,』『却』『威』『胁』『到』『其』『他』『同』『事』『的』『利』『益』『,』『他』『们』『各』『种』『不』『配』『合』『还』『有』『意』『为』『难』『,』『这』『让』『你』『既』『愤』『怒』『又』『挫』『败』『。』『这』『时』『,』『你』『不』『仅』『要』『竭』『力』『控』『制』『情』『绪』『,』『还』『要』『绞』『尽』『脑』『汁』『处』『理』『冲』『突』『。』『一』『天』『下』『来』『,』『活』『虽』『然』『没』『干』『多』『少』『,』『整』『个』『人』『却』『像』『脱』『了』『层』『皮』『。』

『所』『以』『我』『们』『常』『会』『觉』『得』『,』『专』『注』『把』『事』『情』『做』『好』『,』『并』『不』『见』『得』『有』『多』『累』『,』『可』『一』『旦』『涉』『及』『复』『杂』『的』『职』『场』『人』『际』『,』『就』『觉』『得』『心』『好』『累』『。』

『脑』『力』『劳』『动』『是』『看』『得』『见』『的』『,』『但』『情』『绪』『劳』『动』『却』『经』『常』『被』『忽』『略』『,』『然』『而』『它』『也』『是』『工』『作』『中』『必』『不』『可』『少』『的』『部』『分』『,』『也』『往』『往』『是』『极』『耗』『心』『神』『的』『部』『分』『。』『比』『如』『领』『导』『批』『评』『、』『同』『事』『竞』『争』『、』『客』『户』『挑』『剔』『等』『等』『,』『这』『些』『人』『际』『张』『力』『,』『都』『会』『成』『为』『刺』『激』『源』『,』『唤』『起』『人』『的』『各』『种』『不』『良』『情』『绪』『。』『为』『了』『不』『影』『响』『工』『作』『,』『你』『不』『得』『不』『压』『抑』『这』『些』『个』『人』『情』『绪』『。』『但』『情』『绪』『越』『压』『抑』『,』『身』『体』『就』『越』『不』『舒』『服』『,』『越』『容』『易』『疲』『劳』『。』

『调』『控』『意』『志』『也』『很』『耗』『能』

『我』『们』『不』『仅』『要』『花』『能』『量』『控』『制』『情』『绪』『,』『还』『要』『控』『制』『意』『志』『。』

『当』『你』『做』『自』『己』『想』『做』『的』『事』『,』『比』『如』『钻』『研』『摄』『影』『、』『心』『理』『学』『或』『玩』『游』『戏』『,』『就』『算』『不』『吃』『不』『喝』『连』『续』『学』『习』『十』『几』『个』『小』『时』『都』『不』『会』『累』『,』『而』『上』『班』8『个』『小』『时』『,』『就』『容』『易』『感』『觉』『身』『体』『被』『掏』『空』『。』『差』『别』『在』『哪』『呢』『?』『做』『自』『己』『想』『做』『的』『事』『,』『你』『能』『够』『一』『心』『一』『意』『投』『入』『;』『而』『做』『不』『想』『做』『的』『事』『,』『你』『要』『花』『心』『力』『去』『调』『控』『自』『己』『的』『意』『志』『,』『这』『也』『是』『件』『耗』『能』『的』『事』『。』

『美』『国』『凯』『斯』『西』『储』『大』『学』『的』『心』『理』『学』『家』『罗』『伊』『·』『鲍』『迈』『斯』『特』『基』『于』『自』『我』『控』『制』『的』『研』『究』『,』『提』『出』『了』『自』『我』『损』『耗』『理』『论』『。』『自』『我』『损』『耗』『理』『论』『认』『为』『,』『控』『制』『意』『志』『、』『选』『择』『行』『为』『、』『做』『出』『决』『策』『都』『需』『要』『心』『理』『能』『量』『,』『而』『心』『理』『能』『量』『是』『有』『限』『的』『,』『短』『期』『内』『只』『能』『进』『行』『有』『限』『次』『的』『自』『我』『控』『制』『,』『你』『需』『要』『控』『制』『的』『行』『为』『越』『多』『,』『消』『耗』『的』『能』『量』『也』『越』『多』『。』『脑』『力』『劳』『动』『、』『情』『绪』『劳』『动』『、』『意』『志』『控』『制』『都』『需』『要』『能』『量』『消』『耗』『,』『而』『能』『量』『消』『耗』『后』『需』『要』『一』『段』『时』『间』『才』『能』『恢』『复』『,』『类』『似』『于』『健』『身』『后』『需』『要』『休』『息』『才』『能』『恢』『复』『体』『力』『。』

『工』『作』『中』『,』『控』『制』『意』『志』『导』『致』『的』『身』『心』『劳』『累』『是』『很』『常』『见』『的』『。』『比』『如』『,』『觉』『得』『工』『作』『没』『有』『意』『义』『,』『哪』『怕』『只』『是』『做』『很』『琐』『碎』『的』『事』『情』『,』『也』『会』『觉』『得』『很』『累』『。』『因』『为』『你』『内』『心』『有』『冲』『突』『,』『一』『边』『抵』『触』『一』『边』『又』『要』『说』『服』『自』『己』『,』『这』『种』『左』『右』『互』『搏』『的』『意』『志』『控』『制』『正』『在』『消』『耗』『你』『的』『电』『量』『。』『类』『似』『的』『还』『包』『括』『工』『作』『走』『神』『,』『你』『一』『边』『上』『班』『一』『边』『想』『着』『怎』『么』『处』『理』『跟』『爱』『人』『、』『父』『母』『和』『孩』『子』『的』『关』『系』『,』『多』『任』『务』『并』『行』『的』『操』『劳』『都』『在』『消』『耗』『能』『量』『。』

『慢』『性』『压』『力』『让』『你』『身』『心』『俱』『疲』

『长』『期』『的』『慢』『性』『压』『力』『,』『也』『是』『造』『成』『身』『心』『疲』『累』『的』『原』『因』『之』『一』『。』

『压』『力』『分』『两』『种』『,』『一』『种』『是』『急』『性』『压』『力』『,』『它』『是』『突』『如』『其』『来』『的』『状』『况』『,』『比』『如』『临』『时』『通』『知』『明』『天』『交』『方』『案』『;』『另』『一』『种』『是』『慢』『性』『压』『力』『,』『它』『是』『长』『期』『持』『续』『存』『在』『的』『压』『力』『,』『比』『如』『这』『个』『月』『的』『绩』『效』『指』『标』『太』『高』『很』『难』『完』『成』『。』『急』『性』『压』『力』『在』『压』『力』『解』『除』『后』『,』『身』『体』『能』『很』『快』『恢』『复』『,』『而』『慢』『性』『压』『力』『就』『像』『温』『水』『煮』『青』『蛙』『,』『让』『身』『体』『持』『续』『处』『在』『应』『激』『紧』『张』『的』『状』『态』『中』『,』『始』『终』『无』『法』『放』『松』『。』

『慢』『性』『压』『力』『应』『激』『,』『威』『胁』『着』『上』『班』『族』『的』『身』『心』『状』『态』『。』『比』『如』『每』『天』『醒』『来』『担』『心』『业』『绩』『完』『不』『成』『怎』『么』『办』『、』『工』『作』『做』『不』『好』『怎』『么』『办』『、』『被』『裁』『员』『怎』『么』『办』『,』『这』『些』『压』『力』『让』『我』『们』『本』『能』『地』『进』『入』『“』『战』『斗』『或』『逃』『跑』『”』『的』『紧』『张』『状』『态』『,』『身』『体』『开』『始』『分』『泌』『压』『力』『激』『素』『以』『应』『对』『危』『险』『。』『如』『果』『压』『力』『解』『除』『,』『身』『体』『就』『需』『要』『休』『息』『充』『电』『,』『通』『常』『需』『要』24『—』48『小』『时』『来』『恢』『复』『,』『而』『如』『果』『压』『力』『长』『期』『存』『在』『,』『我』『们』『就』『会』『进』『入』『倦』『怠』『期』『,』『导』『致』『肌』『肉』『无』『力』『、』『免』『疫』『力』『下』『降』『等』『慢』『性』『疲』『劳』『综』『合』『征』『。』

『最』『后』『为』『上』『班』『族』『们』『推』『荐』『一』『个』『缓』『解』『疲』『劳』『最』『有』『效』『的』『方』『法』『,』『那』『就』『是』『冥』『想』『。』『心』『理』『学』『研』『究』『表』『明』『,』『冥』『想』『能』『很』『好』『地』『处』『理』『情』『绪』『、』『训』『练』『专』『注』『力』『及』『缓』『解』『压』『力』『,』『通』『过』『冥』『想』『,』『大』『脑』『能』『分』『泌』『更』『多』『的』『内』『啡』『肽』『,』『唤』『起』『我』『们』『内』『心』『的』『愉』『悦』『平』『和』『,』『身』『体』『也』『会』『更』『加』『放』『松』『。』『因』『此』『当』『你』『工』『作』『劳』『累』『时』『,』『试』『试』『停』『下』『来』『,』『花』『几』『分』『钟』『冥』『想』『一』『下』『吧』『。』

『(』『作』『者』『系』『国』『家』『二』『级』『心』『理』『咨』『询』『师』『)』

日期:2020-01-01 06:46:58    来源:北京日报

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  •   原标题: 不同凡响的中国力量——聆听习近平主席2020年新年贺词

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      新华社北京12月31日电 题:不同凡响的中国力量——聆听习近平主席2020年新年贺词

      新华社记者 霍小光

      岁月真的就这么叩响了2020年的大门。

      曾经以为遥远的目标,达成竟在眼前;前人擘画的美好蓝图,即将由我们亲手实现。

      第七次聆听习近平主席的新年贺词,感触尤深。

      “我们用汗水浇灌收获,以实干笃定前行。”这既是2019年中国人民拼搏奋斗的写照,也是中华民族生生不息的源泉。

    新年前夕,国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网,发表二〇二〇年新年贺词。 新华社记者 鞠鹏 摄
    新年前夕,国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网,发表二〇二〇年新年贺词。 新华社记者 鞠鹏 摄

      贺词开篇一个数据亮了——

      “我国国内生产总值预计将接近100万亿元人民币、人均将迈上1万美元的台阶。”

      还记得2年前,习近平主席在新年贺词中回望2017年时自豪地说:“我国国内生产总值迈上80万亿元人民币的台阶”。

      从80万亿到100万亿,仅仅两年时间!新发展理念指引,高质量发展平稳推进,中国经济交出稳中有进的答卷。

      还记得12年前,党的十七大提出,确保到2020年实现全面建成小康社会的奋斗目标,人均国内生产总值比2000年翻两番。

      然而时至今日,何止翻两番!中国的发展远远超出预期!近14亿人口的国家,人均GDP实现历史性跨越,这是人类发展史上的又一个奇迹。

      “不同凡响的中国风采、中国力量。”习近平主席的金句道出了我们共同的心声。

      聆听贺词,眼前浮现出一幅绚丽多彩的“神州万里图”。治党治国治军、内政外交国防……回顾一年的成绩,有硬核力量绘就的山河壮阔,也有民生小事点染的人间烟火,有激情跃动,也有细腻温暖。

      岁月如歌,时光如水。生活改变了一个人,我们都有属于自己的光阴故事。网络上、朋友圈里,大家以不同方式致敬难忘的2019年。

      习近平主席也在致敬。国庆大典,天安门城楼上挥手瞬间,深深地印刻在我们的脑海里。

      向历史致敬,向时代致敬,向人民致敬。

      如习主席所说:“这一切,汇聚成礼赞新中国、奋斗新时代的前进洪流,给我们增添了无穷力量。”

      贺词中有一句告白令人动容——

      “我沿着中国革命的征程砥砺初心。”

      河北西柏坡、福建古田、陕西延安、贵州遵义、江西井冈山、安徽金寨、山西吕梁、上海一大会址、嘉兴南湖红船、北京香山革命纪念地……党的十八大以来,一段段红色追寻,激励人心、给人启迪。

      以身相许、庄严承诺。一个“我”字,尽显习近平主席对党、国家、民族的赤诚肝胆。

      我将无我,不负人民。唯有不忘初心,方可告慰历史、告慰先辈,方可赢得民心、赢得时代,方可善作善成、一往无前。

      贺词中涌动着一种精神激荡人心——

      “万众一心加油干,越是艰险越向前”;

      “我们不惧风雨,也不畏险阻”。

      船到中流,人到半山,越进越险,不进则退。新时代里,我们需要进行具有许多新的历史特点的伟大斗争。

      与贫困斗争,与灾害斗争,与消极腐败斗争,与歪风邪气斗争,与霸凌主义斗争,与一切妄图压垮中国人民、迟滞中华民族伟大复兴进程的企图斗争,直到最后的胜利。

      贺词中充盈着一份情怀厚重深沉——

      这一年,身为党和国家最高领导人,习近平总书记拿出近一个月时间12次前往各地考察调研,7次出国访问累计达30天,同来华的外国政要进行了80多场双边会晤,出席4场重大主场外交活动,主持召开会议、听取工作汇报、批阅重要文件、发贺信写回信……“忙碌指数”一再刷新。

      可就像他在贺词中所说,“无论多忙,都要抽时间到乡亲们中走一走看一看。大家跟我说了很多心里话,我一直记在心上。”

      他提到了独龙族群众、下党乡乡亲、“王杰班”战士、体育大学学生、澳门小朋友和义工老人,也点赞了保卫祖国、守护平安、坚守岗位、辛勤劳作的你我。

      中国力量究竟来自哪里?“成就凝结着新时代奋斗者的心血和汗水”。

      中国主张为什么具有感召力?“推动构建人类命运共同体,为创造人类美好未来而不懈努力”。

      2020年,注定是非凡的年份。习近平主席称之“是具有里程碑意义的一年”。

      端起历史的望远镜可以看得更清楚。1840年鸦片战争,在中国近代史的开端上留下了屈辱、伤痛和黑暗。1840—2020。180年披荆斩棘的探索,180年气吞山河的行进。终于,中国共产党带领人民来到了全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的里程碑前。

      当把今天的新时代置于中国近代史的维度中,不难得出这样一个结论:彼时中国之败败在制度,今日中国之强强在制度。

      2020年,也是我们向着第二个百年奋斗目标进军的起点。

      “历史长河奔腾不息,有风平浪静,也有波涛汹涌。”习近平主席的话意味深长。

      中华文明5000年长河,多有曲折却东流不改,浩浩荡荡奔涌向前。这就是不同凡响的中国力量。

      2020年的钟声即将敲响。

      梦中一切的好,将在“只争朝夕,不负韶华”的瞩望中实现!

    【编辑:罗攀】

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